常识

您的位置：首页常识

常识

正常人一天健康绿色饮食食谱
[ 2024-12-21 09:45:18 ]
日常生活中最基本的绿色：1、每天最少要吃一个新鲜水果，因为水果中含有维生素及纤维素。2、每天两调羹油。这是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量，其中植物油和动物油各占一半。3、每天最少三碟蔬菜。尤其要吃叶绿素较多的茎叶类蔬菜，其次是瓜果类。4、每天四碗饭或四个馒头。在人体所需营养中，谷类食物
【爆炒鱿鱼须】
[ 2024-12-21 09:30:26 ]
今天给大家分享【爆炒鱿鱼须】这道菜。鱿鱼须是很常见的食材，我们在选购的时候，一定要选购优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。那么怎么做最好吃呢？下面我来一一介绍。食材：鱿鱼须
教你做各种美味的披萨调料！想吃火腿蛋还是起司辣鸡？
[ 2024-12-21 09:15:30 ]
虽然有些餐厅卖的披萨非常好吃，但有时还是会想要自己做，这样就可以把自己喜欢的各种配料都放到披萨上，烤出各种有趣的创意口味！如果你不知道自选配料该从哪些食材下手，也可以参考我们今天要分享的8 种创意披萨配料，想要自己动手做披萨饼皮的话，也可以跟着下方食谱一起做喔！起司辣鸡披萨材料：奶油（融化）4 大匙
怀孕初期饮食应注意什么？快来看看！
[ 2024-12-21 09:00:20 ]
怀孕是每个女性人生中的重要时期，很多准妈妈对于怀孕的这段时间非常关注，并且非常在意做好营养补充。那么，怀孕初期应该如何科学地进行饮食搭配，补充所需的营养呢？我们一起来了解一下。在怀孕初期，可以适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，以保障胚胎的发育需要。其中，优质蛋白质可以选择鱼、肉、豆类、坚果等食
传统川菜——红油肘子的做法
[ 2024-12-21 08:45:25 ]
曾经有过一次自驾去318国道的经历，沿途开了许多川菜馆，四川人多倒也勤奋，奔波在各制辣椒油，再撒上芝麻，花生米，酸辣提味，保你食欲大增！主料：肘子一个辅料：老姜10g、料酒5g、大葱10g、小葱20g、白糖10g、姜粒20g、红油30g、酱油5g、味精1g、香油5g、花椒粉1g、盐1g、醋20g享受
鸡爪怎么弄好吃？这样做，好吃到连骨头都不想放过！
[ 2024-12-21 08:30:32 ]
鸡爪作为一种常见食材，做法真是太多了，有人喜欢吃红烧的，有人喜欢吃泡椒麻辣的，有人喜欢吃卤煮的，还有人喜欢吃烧烤的...美胖还是比较喜欢吃卤鸡爪，浓郁的汤汁包裹着鸡爪，满满胶原蛋白，软糯入味，越啃越香！可谓是下酒神器了，做法也不难。追剧的时候来两个，肉质筋道有嚼劲，真叫一个过瘾！爱吃的亲们赶紧速速学
饭后甜点有什么好处？竟然可以减肥？
[ 2024-12-21 08:15:28 ]
99%的人都不知道的减肥秘密：晚餐后享用甜品不仅不奇怪，反而有惊人的减肥效果。大多数人不理解的是，这背后隐藏着一个反直觉的现象。晚餐后适量品尝美味的甜品，不仅可以带来多种好处，还有助于减肥。·首先，甜品中的糖分能够迅速提升血糖水平，刺激胰岛素的分泌，促使身体将血糖转化为能量并将其储存为肝糖原。这种储
皮蛋的保质期多久？皮蛋到底是“人间美味”还是“健康杀手”呢？看完文章就许明白了
[ 2024-12-21 08:00:23 ]
皮蛋入口爽滑、口感醇香、回味绵长，深受人们喜爱，皮蛋瘦肉粥，皮蛋拌豆腐，皮蛋鱼片汤等，都是非常受欢迎的菜系。皮蛋是一种非常受欢迎的食物，俗话说“蛋红是非多”。很多人认为皮蛋制作过程中会导致铅元素渗透超标，促进体内就会带来病变。皮蛋，到底是“人间美味”还是“健康杀手”呢？看完文章或明白了皮带又被称为松
简单早餐菜谱100天不重样
[ 2024-12-20 10:30:29 ]
先来和你们分享一个火腿土豆丝饼，每次做这个土豆丝饼我们家的小孩都抢着吃，营养又美味！！！食材:土豆250g，包菜200g，火腿2根，鸡蛋2个，胡萝卜半根，葱花适量，面粉6勺，黑胡椒粉适量1、土豆去皮，包菜洗干净，胡萝卜去皮，全部擦成丝➕切好的火腿丁➕葱花，打入两个鸡蛋➕2匙羹盐➕适量黑胡椒粉➕6勺淀
菜谱大全——12款川菜素凉菜，款款热销，做法简单好记，深受食客追捧
[ 2024-12-20 10:16:35 ]
麻酱凤尾材料：莴笋尖、芝麻酱、香油、盐、味精、白糖、熟菜油、酱油。1. 将鲜莴笋剪去老叶、皮筋，修整成13厘米长，将嫩茎一端削成青果尖形约3.3厘米长，然后从此端切开6.6厘米的四瓣形状，长度约占笋尖长度1/2.2. 锅置旺火上加水烧沸，加少许菜油，再放莴笋尖焯至断生后捞出，放入冷开水中浸凉后捞出。

热门文章

推荐阅读